むくみ解消マッサージ
お尻まわりのむくみ解消マッサージ
お尻は、血液やリンパの流れが滞りやすく、 脚と並んでむくみやセルライトができやすい場所。 特にデスクワークなどで、座りっぱなしの生活を送っている方は しっかりケアしたいところです。 1日中、上半身の重・・・続きを見る
背中のむくみ解消マッサージ
むくみは、重力の影響を受けやすく、 立っている時間が長いと脚にむくみが生じ、 横になっている時間が長いと背中にむくみが生じます。 プニッとはみ出た背中のお肉も、実は むくみが定着しておこっている可能性・・・続きを見る
手のむくみの解消
夜、寝ている間に、 身体の水分は全身に均等に行き渡ります。 前日の下半身のむくみも夜のうちに解消され、 逆に、昼間はむくみにくい、手や顔といった上半身に 水分が流れ込んでくるため、 朝起きた時に顔や手・・・続きを見る
顔のむくみを取るマッサージ
顔には、リンパ管やリンパ節、ツボが集中しています。 そのため、顔がむくんでいるときに マッサージをしてやると、むくみ解消の効果があります。 顔は刺激に敏感な部分ですので、力をいれずに 優しくなでるよう・・・続きを見る
鎖骨のマッサージ
全身をまわったリンパは、 左鎖骨のくぼみ（鎖骨リンパ節）で鎖骨下大静脈と合流して、 運んできた老廃物を渡したあと、尿として身体の外に排出されます。 全身のリンパ液が最後に集まる部分が鎖骨まわり。 それ・・・続きを見る
下半身のむくみをとるマッサージ
マッサージをする際のポイントは、 内ももの付け根にあるそけいリンパ節 ひざの裏側にある膝（しつ）かリンパ節 腎径（じんけい）と呼ばれる足首から脚のつけ根までの 脚の内側を流れる経絡です。 この3ヶ所を・・・続きを見る
