水分のとり過ぎ・水分不足
普通、余分な水分は腎臓でろ過され、尿として排出されますが、
必要以上に水分を取り過ぎると、
腎臓の働きが追いつかずに、むくみがおこります。
ただし、むくむから、と、水分をとらずにいると、
血液の流れが悪くなり、それが原因でむくみがおこります。
たとえば、過度の飲酒も水分不足の原因になります。
二日酔いの朝、喉が渇いているのに
顔はむくんいる、という経験ありませんか？
二日酔いのむくみは、
身体がお酒に含まれるアルコールを異物と判断しておこります。
異物を一刻も早く身体の外に出そうと、水分をフル動員するので
のどが渇き、身体の、他の部分にまわるはずの水分が足りなくなるので、
血液の流れが悪くなり、むくみの原因になるんです。
タバコも同じで、
タバコに含まれる有害物質を排出するためには、
喫煙しない人より余分に水分が必要になります。
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