水分をとる時の注意点
水分をとってずいぶんたつのに、
身体を動かした時に、胃のあたりでチャプチャプ音がする、
なんて方は、いらっしゃいませんか？
もともと、水は、飲んだらすぐ身体に吸収されるので、
水のまま、胃の中に長くとどまることはありません。
また、一度に水分をとりすぎたから音がする、というものでもありません。
この場合、考えられるのは、身体の「水はけ」の悪さです。
胃から水の音がする方に限って、のどの渇きを頻繁に訴えたり、
欲しがるままに水分をとってしまうと、水を吐いたり、
一方で、尿が出にくいという傾向があります。
水はけが悪い方は、水分によるむくみの前に、
まず、身体のコンディションを整えることからはじめましょう。
また、ドラッグストアなどで、
利尿作用のあるサプリメントや薬が簡単に手に入ることもあって
安易にむくみ解消にと使いたくなりますが、
サプリメントといっても自己流の服用は危険です。
実際、数年前、メリロートの服用で入院する方が出るなど、
サプリメントによる事故も起こっています。
人それぞれ、体質が違いますから、
できるかぎり専門家のアドバイスを受けるようにしてください。
また、サプリメントを服用するにしても、
自分の身体に合うものを選ぶようにして、
合わないと思ったら使用を中止するようにしましょう。
関連カテゴリー： むくみを解消する食事＆栄養素
