顔のむくみを取るマッサージ
顔には、リンパ管やリンパ節、ツボが集中しています。
そのため、顔がむくんでいるときに
マッサージをしてやると、むくみ解消の効果があります。
顔は刺激に敏感な部分ですので、力をいれずに
優しくなでるようにマッサージしてくださいね。
基本的には、人差し指、中指、薬指の3本を使って、
顔の下から上に、内から外に向かって、
朝晩2〜3回程度マッサージします。
まず、口角から鼻のわき、頬の上、
目の下の、皮膚の薄い部分を避けながら、
こめかみへ向かってリンパを流しましょう。
次に、鼻のわきから、こめかみに向かって。
あごの先からエラにそって、耳の前、こめかみへ。
あごの先から口角、鼻の下、鼻のわき、眉間から額へ、
そこから、それぞれ左右のこめかみへマッサージします。
最後に、こめかみから耳の前、首筋を通って、
鎖骨の上、内側に向かってリンパを流しましょう。
マッサージだからと特別かしこまらずに、
洗顔の後のお手入れのときなど、普段していることに加えると、
習慣になりやすいのでおススメです。
なお、今、話題の田中宥久子（たなかゆくこ）さんの造顔マッサージは、
顔の筋肉を圧迫することで、小顔を実現するマッサージになります。
一般的なむくみ解消マッサージと違い、
特別にテクニックが必要ですので、
ここでは一般的なむくみ解消マッサージをご紹介しています。
田中宥久子（たなかゆくこ）さんの造顔マッサージを実践される場合は、
DVDなどを実際に見て、
ポイントを押さえながらマッサージされることをおススメします。
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