顔のむくみの原因
朝起きると、顔がパンパンになっててアセること、ありますよね？
顔のむくみは、睡眠不足やストレス、ホルモンバランス、運動不足など
環境の変化や身体の代謝機能の低下・変化が原因で、
血液やリンパの流れが滞り、
水分や老廃物を上手に排出できずにおこります。
ほかにも、塩分の多い食事やアルコールの多量摂取といったことで、
腎臓に負担がかかり、
解毒作用が追いつかずに、むくみに変わることもあります。
しかしながら、むくみのほとんどは一過性のもの。
むくみのでやすい朝でも、
起きて、午前中のうちには消えてしまいます。
とはいえ、むくみは一刻も早く解消したいですよね。
むくみの解消には、血行をよくするのが一番です。
蒸しタオルと冷やしたタオルを交互にあてたり、
面倒なときは、温水と冷水で交互に顔を洗うなどして
血管を刺激しましょう。
また、直接マッサージでほぐすのも効果です。
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